Emotioneel lichaamswerk

Je lichaam weerspiegelt al je emotionele ervaringen

Emotioneel lichaamswerk® (ELW®) gaat ervan uit dat spanningen en pijn in je lichaam corresponderen met spanningen in je emoties en gedachten en dat beide elkaar beïnvloeden. Alle emotionele ervaringen – zowel positieve als negatieve – worden opgeslagen in je lichaamsweefsel, van je botten en spieren tot in je kleinste cellen, en kneden je lichaam tot zijn huidige vorm. Je lichaam is dus een ‘weergave’ van je levensgeschiedenis tot nu toe.

Volgens Wilhelm Reich de ‘stamvader’ van een groot aantal lichaamstherapieën, zijn de meeste lichamelijke klachten een weerspiegeling van je emotionele ervaringen, want lichaam en geest zijn functioneel identiek. Als je pijn of spanningen voelt (bijvoorbeeld in je schouders of je nek, je keel, je benen, je voeten) of als je onverklaarbaar moe bent, voel je dit enkel lichamelijk en ben je je meestal niet bewust van de onderliggende oorzaken. Dit komt omdat we vaak noodgedwongen gedurende lange tijd de signalen die ons lichaam ons geeft, hebben onderdrukt. Hierdoor hebben we het afgeleerd om onze emoties op een natuurlijke manier te uiten. We zwakken gevoelens af en richten ons op de buitenwereld omdat we willen beantwoorden aan een maatschappelijke norm en ‘aanvaard’ willen worden.

Oefeningen

Door middel van verschillende oefeningen en technieken, die zich vnl. richten op ademhaling, beweging en geluid, brengt Emotioneel lichaamswerk® een proces van bewustwording en verwerking op gang. Je ervaart hierdoor lijfelijk dat spanningen in het spierstelsel samenhangen met spanningen in je emoties en gedachten. ELW®-technieken en -oefeningen bevorderen het contact met je lichaam en je emoties en je leert spanningen geleidelijk los te laten. Door je emoties gewaar te worden, te accepteren en ze te uiten, kun je leren je er niet mee te identificeren (je bent meer dan je emoties; je leert opnieuw contact te leggen met de ‘waarnemer binnen jezelf’ die kan oordelen of het wenselijk is om een opwellende emotie in een gegeven situatie al dan niet te uiten). Dit schept ruimte voor verandering en het maken van vrije keuzes. Kortom: het helpt je om je leven zelf weer helemaal in handen te nemen.

Emotioneel Lichaamswerk® is een vriendelijke, aangename manier om de kwaliteit van je leven te verhogen. Naarmate je bewustzijn toeneemt en je leven intenser wordt, kom je meer en meer in contact met wie je in je diepste wezen bent, met je oorspronkelijke natuur, waardoor ook je contact met anderen zich verdiept.

ELW® werkt bevrijdend en is voor veel mensen die niet verder geraken met gesprekstherapie een geweldige manier om emotionele blokkades onder ogen te zien en te verwerken. Het is een ervaringsgerichte methode die het lichaam als uitgangspunt neemt om mensen in hun emotionele, fysieke, mentale en spirituele ontwikkeling te ondersteunen en/of een dieperliggende problematiek te helpen verwerken.

Wil je meer informatie of ben je geïnteresseerd? Neem dan contact op.