Klassieke gesprekstherapie
‘Samen zoeken naar inzichten en oplossingen’
Samen zoeken naar inzichten en oplossingen
Als men spreekt over psychotherapie, heeft men het meestal over klassieke gesprekstherapie. Dit wil zeggen: door middel van een gesprek zoek jij samen met de therapeut naar oorzaken van en oplossingen voor je problemen. Samen komen jullie tot inzichten, leer je je emoties verwoorden en analyseren.
Je hoeft geen grote psychologische problemen te hebben om in gesprekstherapie te gaan. Misschien zit je gewoon ergens vast, heb je heel veel last van stress, heb je faalangst, zit je met een onverwerkt probleem of een onbestemd verdriet… Als je er zelf niet uit geraakt en mensen in je naaste omgeving je niet kunnen helpen, kan professionele hulp zeer nuttig zijn.
Gewoon je verhaal even kwijt kunnen in een veilige omgeving en tijd maken voor jezelf kan op zich al heilzaam werken. Thuis of in de buitenwereld is het niet altijd mogelijk om je emoties te uiten, omdat je je niet kwetsbaar durft op te stellen of misschien gewoon omdat je je omgeving niet wilt belasten.
Om zaken te verwerken of opnieuw gelukkig te worden moet je soms grote stappen nemen. Deze hoef je niet alleen te doen. Samen met de therapeut ga je stap voor stap, op jouw tempo, op zoek naar wat jij nodig hebt.
Jouw verhaal en emoties blijven binnen de muren van de therapieruimte en daar krijg je de mogelijkheid om deze te exploreren of te uiten. Belangrijk is dat je therapeut onverdeelde aandacht voor jou heeft en zonder oordeel met jou in gesprek gaat. Ann De Blaeser draagt het ‘aanvaardingsprincipe’ hoog in het vaandel: je hoeft haar niets te bewijzen, je bent haar geen uitleg verschuldigd. Je wordt zonder meer erkend en aanvaard zoals je bent. Ann biedt je niet alleen een luisterend oor: als buitenstaander heeft ze een objectieve kijk op de zaak en kan ze via het stellen van gerichte vragen verheldering brengen. Stap voor stap gaat ze, op jouw tempo, op zoek naar wat jij nodig hebt.
Gesprekstherapie wordt vaak gecombineerd met andere therapeutische methoden, afhankelijk van de therapiestromingen waarin de therapeut geschoold is. Bij Ann De Blaeser is dit voornamelijk Emotioneel lichaamswerk® en kunstzinnige therapie.
